Xông hơi và tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ
- Massage Danang
- 31 thg 10, 2023
- 3 phút đọc
Đã cập nhật: 24 thg 11, 2023
1. Xông hơi- Phương pháp cải thiện sức khỏe và tinh thần
Herbal Spa là một trong những spa uy tín hàng đầu tại Đà Nẵng với nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chất lượng. Trong đó, dịch vụ xông hơi là một trong những dịch vụ được khách hàng yêu thích nhất.
Xông hơi là một phương pháp trị liệu truyền thống đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ. Nó được thực hiện bằng cách ngồi trong một căn phòng kín có nhiệt độ và độ ẩm cao. Xông hơi có thể được chia thành hai loại chính là xông hơi ướt và xông hơi khô.
Xông hơi khô là loại xông hơi sử dụng nhiệt độ cao (khoảng 80-100 độ C) và độ ẩm thấp (khoảng 10-20%).
Xông hơi ướt là loại xông hơi sử dụng nhiệt độ thấp hơn (khoảng 40-60 độ C) và độ ẩm cao (khoảng 100%).
2. Tác dụng của xông hơi đối với sức khoẻ
Xông hơi có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khoẻ, bao gồm:
Cải thiện lưu thông máu:
Hơi nóng từ phòng xông giúp giãn nở các mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn. Điều này có thể giúp giảm đau, cải thiện chức năng tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Giảm căng thẳng:
Xông hơi có thể giúp giảm mức độ hormone căng thẳng cortisol. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và giảm bớt lo lắng.
Làm sạch da:
Xông hơi có thể giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và các tế bào da chết trên da. Điều này có thể giúp da trông khỏe mạnh và mịn màng hơn.
Hỗ trợ điều trị các bệnh về đường hô hấp:
Xông hơi có thể giúp làm loãng chất nhầy trong đường hô hấp, giúp giảm các triệu chứng của bệnh hen suyễn và viêm xoang.
Giảm đau cơ:
Hơi nóng từ phòng xông có thể giúp giảm đau cơ, đặc biệt là sau khi tập luyện.
Tăng cường hệ miễn dịch:
Xông hơi có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch bằng cách kích thích các tế bào bạch cầu chống lại nhiễm trùng.
3. Lưu ý khi xông hơi
Mặc dù xông hơi có nhiều lợi ích cho sức khoẻ, nhưng cần lưu ý một số điều sau khi xông hơi:
Không nên xông hơi khi đang đói hoặc quá no.
Không nên xông hơi quá lâu, mỗi lần xông chỉ nên kéo dài từ 10-15 phút.
Không nên xông hơi khi đang bị sốt, cảm lạnh hoặc các bệnh lý khác.
Nên uống nhiều nước trước, trong và sau khi xông hơi để tránh mất nước.
4. Kết luận
Xông hơi là một phương pháp trị liệu an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều khi xông hơi để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.
Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ xông hơi uy tín và chất lượng tại Đà Nẵng, Herbal Spa là một lựa chọn lý tưởng. Hãy đến và trải nghiệm dịch vụ xông hơi tại đây để cảm nhận sự khác biệt.
Herbal Spa
Phone: (+84) 0901 825 789
Email : herbalspadn@gmail.com
KakaoTalk ID: HerbalBoutique
Line ID: herbalspa
Wechat ID : Herbal-SPA-Danang
WhatsApp ID: (+84) 0901 825 789
Address: 201 Duong Dinh Nghe, An Hai Bac, Son Tra, Da Nang 550000
Comments