Top 5+ Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Massage Cho Người Cao Tuổi
- Massage Danang
- 30 thg 10, 2023
- 2 phút đọc
Đã cập nhật: 24 thg 11, 2023
1. Giới thiệu
Massage là một phương pháp trị liệu cổ xưa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để giảm đau, cải thiện lưu thông máu và thư giãn tinh thần. Đối với người cao tuổi, massage có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.
2. Lợi ích của việc massage cho người cao tuổi
Giảm đau mỏi
Người cao tuổi thường gặp phải các vấn đề về đau nhức cơ bắp, khớp, xương do thoái hóa hoặc chấn thương. Massage có thể giúp giảm đau bằng cách thư giãn cơ bắp, tăng cường lưu thông máu và giảm căng thẳng.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất
Massage có thể giúp tăng cường lưu thông máu, từ đó thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn. Điều này có thể giúp người cao tuổi duy trì cân nặng hợp lý và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Tăng cường hệ miễn dịch
Massage có thể giúp kích thích hệ miễn dịch sản xuất các tế bào lympho T, giúp chống lại nhiễm trùng và bệnh tật.
Điều chỉnh huyết áp
Massage có thể giúp giảm căng thẳng, từ đó giúp điều chỉnh huyết áp ở người cao tuổi.
Cải thiện giấc ngủ
Massage có thể giúp thư giãn tinh thần và cơ bắp, từ đó giúp người cao tuổi dễ ngủ và ngủ ngon hơn.
3. Một số bài massage cho người cao tuổi:
Massage cổ và vai:
Dung tay xoa bóp từ cổ xuống vai. Massage cổ và vai giúp giảm đau nhức, căng cứng ở khu vực này.
Massage lưng:
Dùng lòng bàn tay vuốt nhẹ nhàng từ vai xuống thắt lưng. Massage lưng giúp giảm đau nhức, cải thiện lưu thông máu.
Massage chân:
Dùng bàn tay xoa bóp các ngón chân, bàn chân và bắp chân. Massage chân giúp giảm đau nhức, giảm phù nề.
Massage tay:
Dùng các ngón tay xoa bóp lòng bàn tay, mu bàn tay và cánh tay. Massage tay giúp giảm đau nhức, cải thiện chức năng cầm nắm.
4. Một số lưu ý khi massage cho người cao tuổi:
Chọn kỹ thuật massage phù hợp với tình trạng sức khỏe của người cao tuổi.
Massage nhẹ nhàng, tránh gây đau đớn cho người cao tuổi.
Thảo luận với người cao tuổi về các triệu chứng hoặc vấn đề sức khỏe mà họ gặp phải để có thể điều chỉnh liệu trình massage phù hợp.
Nếu người cao tuổi đang sử dụng thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi massage.
5. Kết luận
Massage là một phương pháp trị liệu an toàn và hiệu quả đối với người cao tuổi. Massage thường xuyên có thể giúp người cao tuổi cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Herbal Spa
Phone: (+84) 0901 825 789
Email : herbalspadn@gmail.com
KakaoTalk ID: HerbalBoutique
Line ID: herbalspa
Wechat ID : Herbal-SPA-Danang
WhatsApp ID: (+84) 0901 825 789
Address: 201 Duong Dinh Nghe, An Hai Bac, Son Tra, Da Nang 550000
Comments