Massage tinh dầu là gì? Lý do massage này được ưu chuộng
- Massage Danang
- 26 thg 10, 2023
- 3 phút đọc
Đã cập nhật: 24 thg 11, 2023
1. Massage tinh dầu là gì?
Massage tinh dầu là một phương pháp massage sử dụng các loại tinh dầu từ thiên nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu jojoba...cùng sự kết hợp với các động tác massage giúp giảm đau nhức hiệu quả, mang lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu.
2. Lý do massage tinh dầu được ưa chuộng
Massage tinh dầu được ưa chuộng bởi những lý do sau:
Giảm căng thẳng, mệt mỏi:
Massage tinh dầu giúp thư giãn cơ bắp, giải phóng endorphin - hormone hạnh phúc, giúp tinh thần sảng khoái, giảm stress, mệt mỏi.
Giảm đau nhức:
Massage tinh dầu giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng thẳng cơ bắp, từ đó giảm đau nhức hiệu quả.
Cải thiện giấc ngủ:
Massage tinh dầu giúp cơ thể thư giãn, dễ dàng chìm vào giấc ngủ.
Tăng cường hệ miễn dịch:
Massage tinh dầu giúp tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, từ đó tăng cường hệ miễn dịch.
Điều trị một số bệnh lý:
Massage tinh dầu có thể giúp điều trị một số bệnh lý như đau đầu, đau nửa đầu, trầm cảm, lo âu,...
Cải thiện sức khỏe da:
Các loại tinh dầu như tinh dầu hạt nho, tinh dầu hạt lựu, tinh dầu hạt jojoba, v.v. được sử dụng trong massage tinh dầu có tác dụng cải thiện sức khỏe da, giúp da mềm mại và mịn màng.
Tác dụng kháng khuẩn:
Một số loại tinh dầu như tinh dầu trà, tinh dầu bạc hà, tinh dầu oregano, v.v. có tác dụng kháng khuẩn và được sử dụng trong massage tinh dầu để giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng.
3. Các loại tinh dầu thường được sử dụng trong massage tinh dầu
Các loại tinh dầu thường được sử dụng trong massage tinh dầu bao gồm:
Tinh dầu oải hương:
Có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, lo âu, đau đầu,...
Tinh dầu sả chanh:
Có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, đau nhức cơ bắp,...
Tinh dầu bạc hà:
Có tác dụng thư giãn, giảm đau nhức, cải thiện tiêu hóa,...
Tinh dầu hoa hồng:
Có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện lưu thông máu,...
Tinh dầu cam ngọt:
Có tác dụng thư giãn, giảm căng thẳng, mệt mỏi,...
4. Cách thực hiện massage tinh dầu
Massage tinh dầu thường được thực hiện bởi các chuyên viên massage chuyên nghiệp. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự thực hiện massage tinh dầu tại nhà theo các bước sau:
Chuẩn bị tinh dầu và dầu nền. Dầu nền thường được sử dụng là dầu dừa, dầu oliu, dầu jojoba,...
Pha trộn tinh dầu và dầu nền theo tỷ lệ 1:5. Ví dụ, nếu bạn muốn sử dụng 5 giọt tinh dầu, bạn sẽ cần trộn với 25ml dầu nền.
Làm ấm tinh dầu bằng cách thoa lên lòng bàn tay và xoa đều.
Thoa tinh dầu lên vùng da cần massage.
Thực hiện các động tác massage theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài.
Massage trong khoảng 30-60 phút.
5. Lưu ý khi massage tinh dầu
Không sử dụng tinh dầu nguyên chất trực tiếp lên da.
Không massage tinh dầu cho phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 6 tuổi, người có làn da nhạy cảm.
Nếu bạn bị dị ứng với bất kỳ loại tinh dầu nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
6. Kết luận
Massage tinh dầu là một phương pháp chăm sóc sức khỏe hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp thư giãn, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe, massage tinh dầu là một lựa chọn tuyệt vời.
Herbal Spa
Phone: (+84) 0901 825 789
Email : herbalspadn@gmail.com
KakaoTalk ID: HerbalBoutique
Line ID: herbalspa
Wechat ID : Herbal-SPA-Danang
WhatsApp ID: (+84) 0901 825 789
Website: https://herbalspa.vn/en
Address: 201 Duong Dinh Nghe, An Hai Bac, Son Tra, Da Nang 550000
Commentaires