Cách massage giúp giảm đau lưng và cổ tại Herbal Spa
- Massage Danang
- 1 thg 10, 2023
- 4 phút đọc
Đã cập nhật: 24 thg 11, 2023
1. Giới thiệu
Herbal Spa là một trung tâm massage spa uy tín tại Đà Nẵng, chuyên cung cấp các liệu trình massage giảm đau lưng và cổ hiệu quả. Các liệu trình massage tại Herbal Spa được thực hiện bởi đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, sử dụng các kỹ thuật massage truyền thống và hiện đại, kết hợp với các loại thảo dược thiên nhiên, mang đến cho khách hàng những trải nghiệm massage thư giãn và giảm đau hiệu quả.
2. Cách massage giảm đau lưng và cổ tại Herbal Spa
2.1. Massage xoa bóp:
Đây là một kỹ thuật massage cơ bản nhưng hiệu quả để giảm đau lưng và cổ. Bạn có thể sử dụng ngón tay hoặc lòng bàn tay để xoa bóp nhẹ nhàng và nhấn vào các điểm cứng và đau trong vùng lưng và cổ. Nhớ điều chỉnh áp lực sao cho phù hợp với mức đau của bạn.
2.2. Massage kéo và căng:
Kỹ thuật massage này tập trung vào việc kéo và căng các cơ bắp trong vùng lưng và cổ. Bạn có thể sử dụng ngón tay hoặc lòng bàn tay để kéo các cơ bắp từ trên xuống dưới hoặc từ hai bên sang giữa. Điều này giúp làm giãn cơ bắp và giảm căng thẳng.
2.3. Massage vỗ nhẹ:
Kỹ thuật massage vỗ nhẹ là một phương pháp nhẹ nhàng nhưng hiệu quả để giảm đau lưng và cổ. Bạn có thể sử dụng lòng bàn tay hoặc lòng bàn tay gấp để vỗ nhẹ lên vùng lưng và cổ. Điều này giúp kích thích tuần hoàn máu và giảm đau.
2.4. Massage dầu nóng:
Massage dầu nóng là một phương pháp hiệu quả để giảm đau lưng và cổ. Bạn có thể áp dụng dầu nóng lên vùng lưng và cổ và thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng. Nhiệt từ dầu nóng giúp làm giãn cơ bắp và giảm đau.
2.5. Massage bằng đá nóng:
Massage bằng đá nóng là một phương pháp thư giãn và giảm đau lưng và cổ. Bạn có thể sử dụng đá nóng để áp dụng lên vùng lưng và cổ và thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng. Sự kết hợp giữa nhiệt từ đá và massage giúp làm giãn cơ bắp và giảm đau.
2.6. Massage ấn huyệt
Ấn huyệt là tác động lực vào các huyệt đạo trên cơ thể. Các huyệt đạo là những vị trí quan trọng trong hệ thống kinh lạc, có liên quan đến các cơ quan và bộ phận trên cơ thể. Ấn huyệt có thể giúp giảm đau, cải thiện lưu thông máu và bạch huyết.
3. Các bước massage lưng cổ
Liệu trình massage giảm đau lưng và cổ tại Herbal Spa thường kéo dài từ 60 đến 90 phút. Liệu trình bao gồm các bước sau:
3.1: Tắm tráng
Kỹ thuật viên sẽ giúp khách hàng tắm tráng để loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi trên cơ thể.
3.2: Massage thư giãn toàn thân
Kỹ thuật viên sẽ sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng để giúp khách hàng thư giãn và chuẩn bị cho liệu trình massage giảm đau.
3.3: Massage lưng và cổ
Kỹ thuật viên sẽ sử dụng các kỹ thuật massage chuyên sâu, kết hợp với các loại thảo dược thiên nhiên để giúp giảm đau và cải thiện chức năng của lưng và cổ.
Dưới đây là một số kỹ thuật massage lưng và cổ thường được sử dụng tại Herbal Spa:
Xoa bóp bằng các ngón tay, lòng bàn tay hoặc mu bàn tay.
Ấn huyệt bằng các ngón tay hoặc lòng bàn tay.
Kéo giãn cơ bằng các động tác kéo căng nhẹ nhàng.
Gõ nhẹ bằng các ngón tay hoặc lòng bàn tay.
3.4: Tắm thảo dược
Kỹ thuật viên sẽ giúp khách hàng tắm thảo dược để làm dịu da và cơ bắp.
3.5: Xông hơi thảo dược
Kỹ thuật viên sẽ giúp khách hàng xông hơi thảo dược để đào thải độc tố và thư giãn tinh thần.
3.6: Massage thư giãn toàn thân lần 2
Kỹ thuật viên sẽ sử dụng các kỹ thuật massage nhẹ nhàng để giúp khách hàng thư giãn và hoàn tất liệu trình massage.
4. Lợi ích của massage giảm đau lưng và cổ tại Herbal Spa
Massage giảm đau lưng và cổ tại Herbal Spa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:
Giảm đau lưng và cổ hiệu quả
Thư giãn cơ bắp và giảm căng thẳng
Cải thiện lưu thông máu và bạch huyết
Tăng cường sức khỏe tổng thể
5. Kết thúc
Massage giảm đau lưng và cổ tại Herbal Spa là một lựa chọn lý tưởng cho những ai đang gặp vấn đề đau lưng và cổ. Với đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, giàu kinh nghiệm, sử dụng các kỹ thuật massage truyền thống và hiện đại, kết hợp với các loại thảo dược thiên nhiên, Herbal Spa mang đến cho khách hàng những trải nghiệm massage thư giãn và giảm đau hiệu quả.
Herbal Spa
Phone: (+84) 0901 825 789
Email : herbalspadn@gmail.com
Website: https://herbalspa.vn
Cơ sở 1: 201 Dương Đình Nghệ, An Hải Bắc, Sơn Trà, Đà Nẵng 550000
Cơ sở 2: 90 Dương Đình Nghệ, An Hải Bắc, Sơn Trà, Đà Nẵng 550000
Cơ sở 3: 101 Tạ Mỹ Duật, An Hải Bắc, Sơn Trà, Đà Nẵng 550000
Comments